Tener clara la energía que gastamos o que consumimos es importante para mantener el balance en nuestro día a día. Es trabajo de los nutricionistas hacer esos cálculos exactos, pero ¿cuántas calorías necesitamos al día para vivir? más o menos la distribución va así: Energía basal: (energía que necesitamos para hacer nuestras funciones básicas […]
El problema de este círculo vicioso no es que no se logre la pérdida de peso que se quiere, sino que este tipo de dietas restrictivas hacen que el cuerpo vaya generando mecanismo de adaptación para vivir con menos energía, porqué cada vez que nos sometemos a este tipo de dietas estamos enviando un mensaje […]
LAS CALORIAS NO IMPORTAN: CIERTO LAS CALORIAS SI IMPORTAN: TAMBIÉN CIERTO Bueno, y las redes se convirtió en un campo de batalla con titulares llamativos y absolutista que en mi opinión lo único que hacen es desinformar, la importancia de las calorías va depender de los objetivos de salud de cada persona. Por lo tanto, […]
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